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Black Bean Salad
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Rendements:
8 portion(s)
Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
cheesegirl
Black Bean Salad
A great salad for summer that tastes incredible.
Ingrédients
1 pincée black pepper
1 pincée salt
1 cuillère à soupe olive oil
2 limes yield lime juice
1/4 cup cilantro
1
boîte de conserve
yellow corn
1/2 tasse, haché red onion
1
large
green pepper
1
ensemble moyen
tomato
2 cups black beans
Directives
Drain and wash the black beans and corn.
Dice the tomato, green pepper and red onion.
Chop the cilantro.
Mix all ingredients in a large bowl.
Juice the limes and pour over.
Add a tablespoon of olive oil.
Add salt and pepper to taste.
Mix and enjoy. I like to chill it for a bit.
82 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Very simple. The flavor is good but it's still just beans. My children did not like it very much.
10 août 10 par le membre:
jransom05
This was delicious! I'll definitely be taking this to the next cookout or party I attend.
03 juin 10 par le membre:
VanysNuggets
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 215 calories dans 1 portion de Black Bean Salad.
Répartition Calorique:
11% gras
, 68% glu, 21% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
901 kj
11%
215 kcal
Gras
2,72g
4%
Gras Saturés
0,474g
2%
Gras Monoinsaturés
1,382g
Gras Polyinsaturés
0,64g
Glucides
38,54g
15%
Sucre
3,5g
4%
Fibre
8,6g
Protéine
11,62g
23%
Sel
0,2g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
871mg
44%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(215 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (68%)
Gras (11%)
Protéine (21%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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