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Rendements:
8 portion(s)
Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: cheesegirl

Black Bean Salad

A great salad for summer that tastes incredible.

Ingrédients

Directives

  1. Drain and wash the black beans and corn.
  2. Dice the tomato, green pepper and red onion.
  3. Chop the cilantro.
  4. Mix all ingredients in a large bowl.
  5. Juice the limes and pour over.
  6. Add a tablespoon of olive oil.
  7. Add salt and pepper to taste.
  8. Mix and enjoy. I like to chill it for a bit.
82 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Very simple. The flavor is good but it's still just beans. My children did not like it very much.
user vote
10 août 10 par le membre: jransom05
This was delicious! I'll definitely be taking this to the next cookout or party I attend.
user vote
03 juin 10 par le membre: VanysNuggets

     
 

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Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 215 calories dans 1 portion de Black Bean Salad.
Répartition Calorique: 11% gras, 68% glu, 21% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
901 kj
11%
215 kcal
Gras
2,72g
4%
Gras Saturés
0,474g
2%
Gras Monoinsaturés
1,382g
Gras Polyinsaturés
0,64g
Glucides
38,54g
15%
Sucre
3,5g
4%
Fibre
8,6g
Protéine
11,62g
23%
Sel
0,2g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
871mg
44%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(215 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (68%)
 
Gras (11%)
 
Protéine (21%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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