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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: jordanbred

Cucumber Pepper Salad

Light, refreshing salad to pair with protein.

Ingrédients

Directives

  1. Slice peppers, cucumbers and onion. Add to bowl.
  2. When ready to serve add extra virgin olive oil. Squeeze half lemon/half lime.
  3. Sprinkle dried, crushed mint to taste.
  4. Toss salad. Serve.
  5. Note: you can omit onion. You can sub dill for mint. Add salt if preferred.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 88 calories dans 1 portion de Cucumber Pepper Salad.
Répartition Calorique: 36% gras, 60% glu, 4% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
367 kj
4%
88 kcal
Gras
3,77g
5%
Gras Saturés
0,544g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,509g
Gras Polyinsaturés
0,49g
Glucides
14,1g
5%
Sucre
4,07g
5%
Fibre
5,2g
Protéine
1,02g
2%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
59mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
de VQR*
(88 cal)
4% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (60%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (4%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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