Паровые Котлетки из Постной Телятины
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: discosvinka  Паровые Котлетки из Постной Телятины
Блюдо достаточно простое в приготовлении.
Ingrédients
Directives
- Измельчить в блендере помидор лук и чеснок, отдельно взбить яйцо, порезать мелко петрушку и укроп. Все смешать с фаршем, добавить солью перец по вкусу и 80 грамм холодной воды.
- Сформировать небольшие котлетки. Должно получиться 12-15 штук.
- Выложить котлетки в чашу пароварки и готовить 20 минут.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 157 calories dans 1 portion de Паровые Котлетки из Постной Телятины.
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Répartition Calorique: 33% gras, 10% glu, 57% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
655 kj
8%
156 kcal
Gras
5,82g
8%
Gras Saturés
0,249g
1%
Gras Monoinsaturés
0,303g
Gras Polyinsaturés
0,16g
Glucides
4,14g
2%
Sucre
1,94g
2%
Fibre
0,8g
Protéine
22,5g
45%
Sel
0,03g
1%
Cholestérol
31mg
Potassium
125mg
6%
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Répartition Calorique:
Glucide (10%)
Gras (33%)
Protéine (57%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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