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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
apéritifs
accompagnements
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: memauss

Crab Cakes

Yummy golden brown crab cakes.

Ingrédients

Directives

  1. In a large bowl, combine all ingredients.
  2. Shape into 8 patties.
  3. Broil for 5 minutes each side or until golden brown.
  4. Note: a great recipe for Weight Watchers.
143 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Not if it has 2 1/2 cups of bread crumbs
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11 sept. 08 par le membre: Moecoe
sounds very yummy must try them
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05 févr. 08 par le membre: patbaz
Use grated parmesan cheese instead of bread crumbs and use regular mayo and it would be fine for Atkins.
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28 janv. 08 par le membre: sararay
I used canned crab, I recommend squeezing out the extra juices, or you'll have to use more bread crumbs to keep it together (like I did). Family on and off the WW plan loved these. As a personal taste, I'd use half the lemon juice recommended, it seemed too lemony to me. Otherwise - VERY yummy!
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07 août 07 par le membre: bk on the wagon AGAIN
unsuitable because crabmeat contains a lot of iodine.
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15 juil. 07 par le membre: xoloriib
5 points for 2 crab cakes! YUMMY
user vote
12 juil. 07 par le membre: memauss

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 379 calories dans 1 portion de Crab Cakes.
Répartition Calorique: 15% gras, 62% glu, 23% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1587 kj
19%
379 kcal
Gras
6,44g
9%
Gras Saturés
1,55g
8%
Gras Monoinsaturés
2,048g
Gras Polyinsaturés
1,697g
Glucides
58,02g
22%
Sucre
9,48g
11%
Fibre
4,4g
Protéine
21,42g
43%
Sel
3,33g
56%
Cholestérol
80mg
Potassium
364mg
18%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
de VQR*
(379 cal)
19% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (62%)
 
Gras (15%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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