Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Bevredigend en heerlijk.
Ingrédients
Directives
- Fruit de gesnipperde ui in olie. Voeg als de ui glazig is de broccoli in roosjes en de in blokjes gesneden courgette toe.
- Fruit de groenten een paar minuten en voeg dan de groentebouillon toe. Laat het ongeveer 15-20 minuten koken.
- Bak ondertussen spek uit en laat uitlekken op keukenpapier.
- Pureer de soep tot een gladde massa en voeg zout en peper toe.
- Serveer met een topping van spek en demi creme fraiche.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 223 calories dans 1 portion de Brocolli-courgettesoep.
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Répartition Calorique: 59% gras, 25% glu, 16% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
933 kj
11%
223 kcal
Gras
15,26g
22%
Gras Saturés
7,086g
35%
Gras Trans
0,188g
Gras Monoinsaturés
3,894g
Gras Polyinsaturés
0,457g
Glucides
14,86g
6%
Sucre
5,52g
6%
Fibre
4,2g
Protéine
9,18g
18%
Sel
1,34g
22%
Cholestérol
0mg
Potassium
563mg
28%
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Répartition Calorique:
Glucide (25%)
Gras (59%)
Protéine (16%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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