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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
1 h
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Butterfly_Effect

Гороховый Суп

Белковый гороховый суп-пюре, который легко приготовить.

Ingrédients

Directives

  1. Горох промыть, высыпать в кастрюлю, налить 2 чашки воды, добавить лавровый лист. Поставить на огонь, закрыть крышкой и довести до кипения.
  2. Когда закипит, снять пенку, уменьшить огонь. Добавить 1 ст.л. растительного масла. Варить 30-40 мин, подливая воду, если нужно.
  3. Когда горох разварится, всыпать в него соль, перец, тмин и взбить в блендере. Вылить в кастрюлю и довести до кипения еще раз. Добавить порубленный укроп.
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soupes déjeuner

Recettes plus Récentes

par le membre: Barbarabzm
Recette de petit-déjeuner délicieuse, rapide et facile.
par le membre: Choupi3ve
Simple et facile à réaliser.
par le membre: adupayage
Snack délicieux, simple et faible en glucides.
par le membre: Emma13001
Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 464 calories dans 1 portion de Гороховый Суп.
Répartition Calorique: 19% gras, 55% glu, 26% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1939 kj
23%
464 kcal
Gras
9,62g
14%
Gras Saturés
0,914g
5%
Gras Monoinsaturés
0,083g
Gras Polyinsaturés
0,024g
Glucides
61,23g
24%
Sucre
0,02g
0%
Fibre
1,6g
Protéine
28,92g
58%
Sel
2,92g
49%
Cholestérol
0mg
Potassium
20mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
de VQR*
(464 cal)
23% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (19%)
 
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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