Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 1 h
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Белковый гороховый суп-пюре, который легко приготовить.
Ingrédients
Directives
- Горох промыть, высыпать в кастрюлю, налить 2 чашки воды, добавить лавровый лист. Поставить на огонь, закрыть крышкой и довести до кипения.
- Когда закипит, снять пенку, уменьшить огонь. Добавить 1 ст.л. растительного масла. Варить 30-40 мин, подливая воду, если нужно.
- Когда горох разварится, всыпать в него соль, перец, тмин и взбить в блендере. Вылить в кастрюлю и довести до кипения еще раз. Добавить порубленный укроп.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 464 calories dans 1 portion de Гороховый Суп.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 19% gras, 55% glu, 26% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1939 kj
23%
464 kcal
Gras
9,62g
14%
Gras Saturés
0,914g
5%
Gras Monoinsaturés
0,083g
Gras Polyinsaturés
0,024g
Glucides
61,23g
24%
Sucre
0,02g
0%
Fibre
1,6g
Protéine
28,92g
58%
Sel
2,92g
49%
Cholestérol
0mg
Potassium
20mg
1%
Répartition Calorique:
Glucide (55%)
Gras (19%)
Protéine (26%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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