Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
sauces et condiments
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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It’s delicious as a snack or a sweet treat as a dessert.
Ingrédients
Directives
- Core and finely dice the apples (If not using organic apples, peel them as well).
- Add apples to a saucepan, sprinkle over cinnamon and then top with water and lemon juice.
- Stir to combine all ingredients. Turn heat on medium until it comes to a low boil
- Reduce heat to low and leave to simmer for 20-30 minutes, or until all apples are tender and most, if not all, the water is gone
- Take off heat and mash slightly with a potato masher or fork. Leave some parts whole and only mash some of it. If you prefer totally smooth applesauce, let cool and then blend.
- Refrigerate and enjoy as a snack or on top of your favourite breakfast.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 68 calories dans 1 portion de Apple Compote.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 2% gras, 97% glu, 1% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
286 kj
3%
68 kcal
Gras
0,14g
0%
Gras Saturés
0,008g
0%
Gras Monoinsaturés
0,006g
Gras Polyinsaturés
0,006g
Glucides
14,48g
6%
Sucre
0,18g
0%
Fibre
3g
Protéine
0,1g
0%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
14mg
1%
Répartition Calorique:
Glucide (97%)
Gras (2%)
Protéine (1%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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