Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: tgilland

Chicken Quinoa Stir Fry

Quick, easy and hearty dish for busy weeknights.

Ingrédients

Directives

  1. Spray nonstick pan with cooking spray. Saute vegetables and chicken until vegetables are cooked and chicken is heated through.
  2. When nearly done, add spices and soy sauce. Stir.
  3. Add quinoa last. Stir until quinoa it's heated through.
  4. Remove from heat and serve.
52 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Unless you like it crunchy, I would add the quinoa first. But this can be personal preference.
user vote
05 avr. 14 par le membre: cdavis22011

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux

Recettes plus Récentes

par le membre: alicialcs4423
Modérément sucré, parfumé et délicieux.
par le membre: Emma13001
Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.
par le membre: Chaboune33
Une recette facile, simple et faible en glucides.
Riche, moelleux et sucré.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 311 calories dans 1 portion de Chicken Quinoa Stir Fry.
Répartition Calorique: 16% gras, 49% glu, 35% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1301 kj
16%
311 kcal
Gras
5,53g
8%
Gras Saturés
1,203g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,617g
Gras Polyinsaturés
0,769g
Glucides
38,95g
15%
Sucre
9,3g
10%
Fibre
5,3g
Protéine
28,2g
56%
Sel
4,03g
67%
Cholestérol
75mg
Potassium
56mg
3%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
de VQR*
(311 cal)
16% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (49%)
 
Gras (16%)
 
Protéine (35%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.