Temps de Préparation: 3 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
accompagnements
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: GrayTiger
Sweet Potato Home Fries
Easy and nutritious breakfast side.
Ingrédients
Directives
- Preheat your skillet over medium-high heat.
- Peel and dice the potato.
- Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
- Dice the onion.
- When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
- Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 163 calories dans 1 portion de Sweet Potato Home Fries.
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Répartition Calorique: 37% gras, 58% glu, 5% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
682 kj
8%
163 kcal
Gras
6,95g
10%
Gras Saturés
5,924g
30%
Gras Monoinsaturés
0,42g
Gras Polyinsaturés
0,194g
Glucides
24,38g
9%
Sucre
5,91g
7%
Fibre
3,7g
Protéine
2g
4%
Sel
0,34g
6%
Cholestérol
0mg
Potassium
402mg
20%
Répartition Calorique:
Glucide (58%)
Gras (37%)
Protéine (5%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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