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Rendements:

2 portion(s)

Type de repas:

sauces et condiments

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: FeeBeeBud

Tilapia Marinade

A terrific marinade for tilapia.

Ingrédients

Directives

Mix all ingredients together.
Marinade fish for 1/2 hour prior to cooking.

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Commentaires

This is pretty good, and it is something that is easy to make. We loved it :)

04 juin 10 par le membre: lmc5238


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sauces et condiments

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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 130 calories dans 1 portion de Tilapia Marinade.
	Répartition Calorique: 89% gras, 10% glu, 2% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

544 kj

130 kcal

Gras

13,1g

19%

Gras Saturés

1,821g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

9,487g

Gras Polyinsaturés

1,414g

Glucides

3,16g

Sucre

0,41g

Fibre

0,7g

Protéine

0,58g

Sel

0,05g

Cholestérol

0mg

Potassium

84mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(130 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (9%)

Gras (89%)

Protéine (2%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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