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Broccoli-Nudelauflauf
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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: encore91

Broccoli-Nudelauflauf

Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.

Ingrédients

Directives

  1. Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
  2. Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
  3. Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
235 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
user vote
17 févr. 14 par le membre: martina1803
Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
user vote
06 janv. 14 par le membre: Agatha Rottmann
nehm light rinderhack, spart ne menge fett
user vote
05 janv. 14 par le membre: Curly1979

     
 

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Résumé Nutritionnel:
Il y a 543 calories dans 1 portion de Broccoli-Nudelauflauf.
Répartition Calorique: 51% gras, 21% glu, 28% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2272 kj
27%
543 kcal
Gras
31,52g
45%
Gras Saturés
4,841g
24%
Gras Monoinsaturés
0,042g
Gras Polyinsaturés
0,284g
Glucides
28,81g
11%
Sucre
4,96g
6%
Fibre
6,5g
Protéine
38,7g
77%
Sel
0,13g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
438mg
22%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
de VQR*
(543 cal)
27% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (21%)
 
Gras (51%)
 
Protéine (28%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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