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Rendements:

4 portion(s)

Temps de Préparation:

20 mins

Temps de Cuisson:

25 mins

Type de repas:

plats principaux

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Daisy.89

Hühnchen-Reis-Pfanne

Name: Hühnchen-Reis-Pfanne
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 serving rama; 1 1/2 Portions spitzen-langkornreis; 15 Portions brühe; 4 Portions hähnchen filetsteaks; 2 cuillères à soupe gewürze; 1 1/2 larges paprika; 2 larges karotte; 1 gousse knoblauch; 1 petite zucchini

Hähnchen auf Gemüse mit Reis.

Ingrédients

Directives

Hähnchen schnetzeln und anbraten.
Reis in Brühe kochen, bissfest.
Gemüse vorbereiten.
Gemüse anbraten.
Reis & Fleisch dazugeben.
Nach belieben mit Gewürzen abschmecken, Salz, Pfeffer, schuss Wein.

335 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Super lecker und einfach gemacht, gibt wirklich große Portionen und macht satt

30 janv. 19 par le membre: DasOmlet

Lecker. Das mache ich wieder

18 sept. 16 par le membre: grit611

Mit etwas Currypaste ist es hervorragend

26 févr. 14 par le membre: Perry3


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 337 calories dans 1 portion de Hühnchen-Reis-Pfanne.
	Répartition Calorique: 13% gras, 56% glu, 31% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1411 kj

17%

337 kcal

Gras

5,06g

Gras Saturés

0,511g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,014g

Gras Polyinsaturés

0,162g

Glucides

47,8g

18%

Sucre

5,21g

Fibre

3,5g

Protéine

26,78g

54%

Sel

10,54g

176%

Cholestérol

0mg

Potassium

196mg

10%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

17%

de VQR*

(337 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (56%)

Gras (13%)

Protéine (31%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?