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Rendements:

6 portion(s)

Temps de Préparation:

20 mins

Temps de Cuisson:

15 mins

Type de repas:

pains et produits de boulangerie

desserts

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Yuditsa

Panecitos Libres Culpa

Name: Panecitos Libres Culpa
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1/2 moyenne manzana; 3 servings herbalife; 1 petit Platano; 1/2 cuillère à café canela

Panecitos totalmente saludables.

Ingrédients

Directives

Tritura 1 plátano y media manzana hasta hacerlos puré.
A la mezcla, agrega 6 cucharadas de polvo de proteína y canela al gusto.
Coloca en moldes antiadherentes de la forma que prefieras
Hornea durante 15 minutos a 180 grados C.
Deja enfriar y disfruta.

131 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

ES UNA PAGINA FIT Y SOLO VEO EN LAS RECETS QUE HAY MA CARBOHIDRATOS QUE PROTEINAS EN CADA UNA

27 avr. 16 par le membre: dianamml


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 62 calories dans 1 portion de Panecitos Libres Culpa.
	Répartition Calorique: 5% gras, 69% glu, 26% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

259 kj

62 kcal

Gras

0,38g

Gras Saturés

0,023g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,007g

Gras Polyinsaturés

0,019g

Glucides

11,09g

Sucre

3,26g

Fibre

2,1g

Protéine

4,22g

Sel

0,11g

Cholestérol

0mg

Potassium

181mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(62 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (69%)

Gras (5%)

Protéine (26%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

Quelle est ma Valeur Quotidienne Recommandée ?