Sweet Potato & Black Bean Burgers
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: dial842  Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
Ingrédients
Directives
- Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
- Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
- Note: leftovers can be wrapped and frozen.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 88 calories dans 1 portion de Sweet Potato & Black Bean Burgers.
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Répartition Calorique: 13% gras, 71% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
368 kj
4%
88 kcal
Gras
1,27g
2%
Gras Saturés
0,219g
1%
Gras Monoinsaturés
0,468g
Gras Polyinsaturés
0,44g
Glucides
15,9g
6%
Sucre
2,06g
2%
Fibre
4g
Protéine
3,76g
8%
Sel
1,05g
17%
Cholestérol
0mg
Potassium
124mg
6%
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Répartition Calorique:
Glucide (70%)
Gras (13%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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