Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
collations
pains et produits de boulangerie
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Gesundes, leckeres und kohlenhydratarmes Rezept.
Ingrédients
Directives
- Reiben Sie die Zucchini und drücken Sie anschließend das Wasser mit den Händen aus.
- Verrühre die geschlagenen Eier, Zucchini, geriebenen Käse und alle anderen Zutaten. 10 Minuten einwirken lassen.
- Mit einem sauberen Löffel 12 Pfannkuchen auf dem Backblech formen.
- Im Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze 30 Minuten goldbraun backen.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 64 calories dans 1 portion de Zucchini-Pfannkuchen.
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Répartition Calorique: 57% gras, 12% glu, 31% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
266 kj
3%
64 kcal
Gras
4,06g
6%
Gras Saturés
2,074g
10%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,566g
Gras Polyinsaturés
0,238g
Glucides
1,93g
1%
Sucre
1,1g
1%
Fibre
0,9g
Protéine
4,91g
10%
Sel
0,22g
4%
Cholestérol
62mg
Potassium
151mg
8%
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Répartition Calorique:
Glucide (12%)
Gras (57%)
Protéine (31%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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