Печень Куриная с Брокколи
Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Ир. К-а.  Печень Куриная с Брокколи
Тушеная печень с овощами.
Ingrédients
Directives
- Мелко режем лук, морковь трем на терке, режем перец мелким кубиком.
- Все обжариваем на сковороде без масла. минуты 3-4.
- Добавляем печень и брокколи. Все перемешиваем.
- Заливаем примерно 150 мл воды и тушим на слабом огне минут 20. Соль, перец - по вкусу.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 276 calories dans 1 portion de Печень Куриная с Брокколи.
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Répartition Calorique: 44% gras, 18% glu, 38% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1153 kj
14%
276 kcal
Gras
13,94g
20%
Gras Saturés
0,066g
0%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,021g
Gras Polyinsaturés
0,13g
Glucides
12,54g
5%
Sucre
5,11g
6%
Fibre
3,9g
Protéine
27,21g
54%
Sel
0,13g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
451mg
23%
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Répartition Calorique:
Glucide (18%)
Gras (44%)
Protéine (38%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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