Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
soupes
plats principaux
déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Leckere Linsensuppe mit Speck.
Ingrédients
Directives
- Den in Scheiben geschnittenen Speck und die Zwiebeln in einem Topf im Rapsöl kurz anbraten.
- Das Gemüse klein schneiden und in den Topf geben. Gut umrühren und dann die 1,5 Liter Gemüsebrühe hinzufügen.
- Die Linsen waschen und in den Topf geben.
- Setzen Sie den Deckel auf den Topf und lassen Sie ihn mindestens 30 Minuten köcheln. Anschließend 1 Esslöffel Essig dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 307 calories dans 1 portion de Linsensuppe.
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Répartition Calorique: 19% gras, 61% glu, 20% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1284 kj
15%
307 kcal
Gras
6,49g
9%
Gras Saturés
1,745g
9%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,628g
Gras Polyinsaturés
0,578g
Glucides
46,69g
18%
Sucre
8,1g
9%
Fibre
9,4g
Protéine
15,08g
30%
Sel
3,62g
60%
Cholestérol
14mg
Potassium
951mg
48%
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Répartition Calorique:
Glucide (61%)
Gras (19%)
Protéine (20%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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