Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Something like a Waldorf salad , but way better, and better for you. Enjoy anytime as a snack or side salad.
Ingrédients
- 1/4 tasse plain yogurt, skim milk
- 1/4 tsp celery seed
- 0,12 cuillère à café cinnamon
- 1/4 cuillère à café nutmeg, fresh
- 1/4 cuillère à café cayenne
- 1 large apple, chopped
- 1/2 tasse, emballé raisins
- 1/2 tasse, haché broccoli florets
- 2 tasses, râpés cabbage
- 1 tasse, râpée carrots
- 1 tige, moyenne celery, chopped
- 1 cuillère à soupe green pepper, chopped
- 1 cuillère à soupe red pepper, chopped
- 1/4 tasse, hachée walnuts
Directives
- Reconstitute the raisins in a little hot water for about 10 minutes. Drain.
- Mix all ingredients together and let meld together for a while.
51 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
2pts
15 mai 10 par le membre: Susie-Q
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 116 calories dans 1 portion de Waldorf Coleslaw.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 25% gras, 67% glu, 9% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
486 kj
6%
116 kcal
Gras
3,5g
5%
Gras Saturés
0,374g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,476g
Gras Polyinsaturés
2,378g
Glucides
21,42g
8%
Sucre
14,47g
16%
Fibre
3,4g
Protéine
2,8g
6%
Sel
0,09g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
351mg
18%
Répartition Calorique:
Glucide (66%)
Gras (25%)
Protéine (9%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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