Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Chili mal anders.
Ingrédients
Directives
- Chili und Paprika halbieren, und entkernen. Chili fein hacken, Paprika würfeln.
- Lauchzwiebeln putzen und in deine Ringe schneiden.
- Hähnchenbrust waschen und in Stücke schneiden.
- Öl in Pfanne erwärmen.
- Frühlingszwiebeln anbraten und Fleisch, Chili und Paprika dazugeben.
- 3 Minuten unter rühren braten.
- Tomatenmark, Erdnusscreme und Gemüsebrühe unterrühren.
- Kochen lassen bis die Soße andickt. Mit Salz und Pfeffer würzen.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 258 calories dans 1 portion de Chili con Chicken.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 32% gras, 17% glu, 51% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1078 kj
13%
258 kcal
Gras
9,01g
13%
Gras Saturés
0,956g
5%
Gras Trans
0,025g
Gras Monoinsaturés
2,865g
Gras Polyinsaturés
0,831g
Glucides
11,11g
4%
Sucre
2,98g
3%
Fibre
2g
Protéine
32,59g
65%
Sel
2,56g
43%
Cholestérol
72mg
Potassium
343mg
17%
Répartition Calorique:
Glucide (17%)
Gras (32%)
Protéine (51%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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