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Rendements:

50 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

30 mins

Type de repas:

desserts

collations

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: feklushenka

Диетические Сырники

Name: Диетические Сырники
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 130 g мука; 4 larges яйца; 1 000 g Творог 5%

Вкусные и не полнят.

Ingrédients

Directives

В чашу миксера в творог взбить яйца и тщательно перемешать. Перемешивая миксером творог и медленно всыпать муку.
На разогретую антипригарную сковороду выкладывать большой ложкой лепешки. Обжаривать с двух сторон до золотистого цвета.
Подавать можно со сметаной (маложирной).

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Commentaires

Вес одной порции 50г.

28 janv. 15 par le membre: feklushenka


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 40 calories dans 1 portion de Диетические Сырники.
	Répartition Calorique: 33% gras, 27% glu, 40% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

166 kj

40 kcal

Gras

1,42g

Gras Saturés

0,758g

Gras Monoinsaturés

0,442g

Gras Polyinsaturés

0,098g

Glucides

2,62g

Sucre

0,21g

Fibre

0,1g

Protéine

3,97g

Sel

0,18g

Cholestérol

20mg

Potassium

8mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(40 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (27%)

Gras (33%)

Protéine (40%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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