Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Lower carb, higher protein version of blueberry muffins.
Ingrédients
Directives
- Preheat oven to 350 °F (175 °C) and grease or line a muffin pan.
- In a large mixing bowl, add all dry ingredients and blend well with a hand whisk.
- In a small bowl, add all wet ingredients and stir together.
- Pour the wet ingredients into the bowl with the dry ingredients and gently whisk together until blended. Stir in blueberries.
- Scoop the batter into the muffin cups, filling them 3/4 full. Bake for 20-25 minutes or until golden brown and a toothpick inserted into the center comes out clean.
- Cool in pan 5 minutes, then remove to wire rack to cool completely.
- Note: may be stored in freezer.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 167 calories dans 1 portion de Power Blueberry Muffins.
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Répartition Calorique: 54% gras, 29% glu, 16% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
698 kj
8%
167 kcal
Gras
10,72g
15%
Gras Saturés
1,144g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,483g
Gras Polyinsaturés
0,196g
Glucides
13,04g
5%
Sucre
8,54g
9%
Fibre
2,6g
Protéine
7,19g
14%
Sel
0,22g
4%
Cholestérol
57mg
Potassium
64mg
3%
Répartition Calorique:
Glucide (30%)
Gras (54%)
Protéine (16%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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