Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: cjbbw

Chickpea Curry

A vegan Indian dish to satisfy those cravings guilt free.

Ingrédients

Directives

  1. Sauté onions until tender.
  2. Add garlic, ginger, cloves, cinnamon, cumin, coriander, salt, cayenne, and turmeric.
  3. Cook for 1 minute over medium heat, stirring constantly.
  4. Mix in tomatoes and rinsed garbanzo beans. Simmer for 20 minutes and stir frequently.
  5. Great served with rice cooked with raisins.
  6. Note: makes 2 main dish or 4 side dish servings.
252 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
yummy and healthy
user vote
01 avr. 14 par le membre: M Costello
Does the 262 calories include the rice? I'm asking because the beans per serving only account for 180 calories, so where do the other calories go?
user vote
06 mars 12 par le membre: birdsilla
Store bought curry seasoning works well too. Can use diced chicken and still tastes great!
user vote
10 sept. 11 par le membre: ChitownMandy
Marvelous combination of flavors and so healthy!
user vote
04 mars 11 par le membre: vklog
Delicious!
user vote
28 avr. 09 par le membre: rrobinson
This is a recipe I had kicking around but wasn't quite right. I added tomatoes and it definitely hit the spot for an Indian craving I was having. I made a batch of rice and tossed in some raisins and the combination of tart and spicy with the mild and sweet was just perfect!
user vote
30 mars 09 par le membre: cjbbw

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux accompagnements

Recettes plus Récentes

par le membre: GenialeGenia
Délicieux et facile à préparer.
par le membre: adupayage
Snack délicieux, simple et faible en glucides.
par le membre: loligna
Collation sucrée, délicieuse et saine.
par le membre: Juliehlv
Recette facile, savoureuse et riche en fibres.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 262 calories dans 1 portion de Chickpea Curry.
Répartition Calorique: 8% gras, 77% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1094 kj
13%
262 kcal
Gras
2,38g
3%
Gras Saturés
0,278g
1%
Gras Monoinsaturés
0,698g
Gras Polyinsaturés
0,907g
Glucides
53,42g
21%
Sucre
8,49g
9%
Fibre
10,8g
Protéine
10,58g
21%
Sel
2,78g
46%
Cholestérol
0mg
Potassium
420mg
21%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de VQR*
(262 cal)
13% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (77%)
 
Gras (8%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.