Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: cjbbw
Chickpea Curry
A vegan Indian dish to satisfy those cravings guilt free.
Ingrédients
Directives
- Sauté onions until tender.
- Add garlic, ginger, cloves, cinnamon, cumin, coriander, salt, cayenne, and turmeric.
- Cook for 1 minute over medium heat, stirring constantly.
- Mix in tomatoes and rinsed garbanzo beans. Simmer for 20 minutes and stir frequently.
- Great served with rice cooked with raisins.
- Note: makes 2 main dish or 4 side dish servings.
252 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
Commentaires
yummy and healthy
01 avr. 14 par le membre: M Costello
|
Does the 262 calories include the rice? I'm asking because the beans per serving only account for 180 calories, so where do the other calories go?
06 mars 12 par le membre: birdsilla
|
Store bought curry seasoning works well too. Can use diced chicken and still tastes great!
10 sept. 11 par le membre: ChitownMandy
|
Marvelous combination of flavors and so healthy!
04 mars 11 par le membre: vklog
|
Delicious!
28 avr. 09 par le membre: rrobinson
|
This is a recipe I had kicking around but wasn't quite right. I added tomatoes and it definitely hit the spot for an Indian craving I was having. I made a batch of rice and tossed in some raisins and the combination of tart and spicy with the mild and sweet was just perfect!
30 mars 09 par le membre: cjbbw
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
plats principaux
accompagnements
Recettes plus Récentes
Délicieux et facile à préparer.
|
Snack délicieux, simple et faible en glucides.
|
Collation sucrée, délicieuse et saine.
|
Recette facile, savoureuse et riche en fibres.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 262 calories dans 1 portion de Chickpea Curry.
|
|
Répartition Calorique: 8% gras, 77% glu, 15% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1094 kj
13%
262 kcal
Gras
2,38g
3%
Gras Saturés
0,278g
1%
Gras Monoinsaturés
0,698g
Gras Polyinsaturés
0,907g
Glucides
53,42g
21%
Sucre
8,49g
9%
Fibre
10,8g
Protéine
10,58g
21%
Sel
2,78g
46%
Cholestérol
0mg
Potassium
420mg
21%
Répartition Calorique:
Glucide (77%)
Gras (8%)
Protéine (15%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|