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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
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par le membre: JayDecay

Spinach, Roasted Red Pepper & Feta Turkey Wrap

These healthy turkey wraps packed with roasted red peppers, spinach, feta, and pesto will make your New Year's resolutions easy.

Ingrédients

Directives

  1. Spread 1 tablespoon of the mayonnaise and 2 teaspoons of the pesto onto each tortilla.
  2. Top each tortilla with a handful of spinach, sliced bell pepper, sliced turkey, and crumbled feta.
  3. Fold the bottom and top of the tortilla in towards the centre of the burrito, then roll it from left to right.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 418 calories dans 1 portion de Spinach, Roasted Red Pepper & Feta Turkey Wrap.
Répartition Calorique: 40% gras, 40% glu, 20% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1749 kj
21%
418 kcal
Gras
19,08g
27%
Gras Saturés
6,946g
35%
Gras Monoinsaturés
6,538g
Gras Polyinsaturés
4,383g
Glucides
42,58g
16%
Sucre
10,06g
11%
Fibre
6,1g
Protéine
21,16g
42%
Sel
3,16g
53%
Cholestérol
56mg
Potassium
718mg
36%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
de VQR*
(418 cal)
21% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (40%)
 
Gras (40%)
 
Protéine (20%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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