Type de repas:
soupes
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A scrumptious stew using chicken breast and packed with loads of veggies and flavor that's low in fat and calories.
Ingrédients
Directives
- Put frozen chicken breasts and strips into a crockpot, together with all the ingredients, except for the broccoli and tomatoes and set on high for 4 hours.
- Add tomatoes and broccoli, and set on medium for 5 hours. When done, roughly shred the chicken into chunks with large serving forks.
- You could easily add or subtract vegetables to your likings, watercress nuts would add a nice touch, as well.
- Note: you can defrost and chop the chicken ahead of time, if you prefer. Also you can add Italian seasoning or any one you prefer.
265 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
Loved it! Used black olives and jalapeño as substitutes, and 1/2 as much black pepper - but loved it! Definitely will make again.
23 févr. 12 par le membre: mlamson8
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This is delicious!!
05 déc. 08 par le membre: DLAndrews
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**I used One can low sodium Chicken stock, instead of a cube, but it was not in the kitchen to chose as an ingredient, as well I added some Italian Seasoning and Mrs. Dash, to taste, roughly a couple tsp's. :) Have fun with it, omit or add veggies and YUM! I think the s. cream could be subbed by a bit of milk or cream, just to make it a bit 'opaque', instead of broth type. :) Rock it UP! :) ~bully
23 nov. 08 par le membre: bullytrouble
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 120 calories dans 1 portion de Chicken Vegetable Stew.
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Répartition Calorique: 22% gras, 27% glu, 50% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
501 kj
6%
120 kcal
Gras
3,04g
4%
Gras Saturés
0,902g
5%
Gras Trans
0,014g
Gras Monoinsaturés
1,336g
Gras Polyinsaturés
0,409g
Glucides
8,37g
3%
Sucre
2,84g
3%
Fibre
2,5g
Protéine
15,42g
31%
Sel
0,66g
11%
Cholestérol
35mg
Potassium
447mg
22%
Répartition Calorique:
Glucide (28%)
Gras (22%)
Protéine (50%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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