Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: lettygaylor ![](https://m.ftscrt.com/static/member/be0e6a01-a3d5-45a3-9a98-2d1fb848a924_tiny.jpg)
Skinny Buffalo Chicken Strips
Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.
Ingrédients
Directives
- Combine garlic powder, paprika, chili powder and black pepper in a medium bowl. Season chicken with spices and toss evenly to coat the chicken.
- Spray a large non-stick skillet with cooking spray and heat over medium-high heat, when hot add the chicken and cook until golden, about 3-4 minutes, turn chicken over and cook another 3-4 minutes, or until center is no longer pink.
- Pour the hot sauce over the chicken tossing well. Serve with celery sticks and blue cheese dressing if desired.
109 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
can't wait to try!
08 avr. 17 par le membre: hannahjoy1
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2 tenders=1 serving
18 févr. 15 par le membre: lettygaylor
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 109 calories dans 1 portion de Skinny Buffalo Chicken Strips.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 36% gras, 2% glu, 61% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
454 kj
5%
108 kcal
Gras
4,26g
6%
Gras Saturés
1,189g
6%
Gras Monoinsaturés
1,638g
Gras Polyinsaturés
0,937g
Glucides
0,62g
0%
Sucre
0,14g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
16,1g
32%
Sel
1,76g
29%
Cholestérol
45mg
Potassium
173mg
9%
Répartition Calorique:
Glucide (3%)
Gras (36%)
Protéine (61%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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