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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
apéritifs
plats principaux
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: lettygaylor

Skinny Buffalo Chicken Strips

Quick and easy, these buffalo chicken strips are spicy and delicious. Serve them as a spicy appetizer with celery sticks and blue cheese dressing, or as a wrap.

Ingrédients

Directives

  1. Combine garlic powder, paprika, chili powder and black pepper in a medium bowl. Season chicken with spices and toss evenly to coat the chicken.
  2. Spray a large non-stick skillet with cooking spray and heat over medium-high heat, when hot add the chicken and cook until golden, about 3-4 minutes, turn chicken over and cook another 3-4 minutes, or until center is no longer pink.
  3. Pour the hot sauce over the chicken tossing well. Serve with celery sticks and blue cheese dressing if desired.
109 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
can't wait to try!
user vote
08 avr. 17 par le membre: hannahjoy1
2 tenders=1 serving
user vote
18 févr. 15 par le membre: lettygaylor

     
 

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apéritifs plats principaux déjeuner

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Délicieux et facile à préparer.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 109 calories dans 1 portion de Skinny Buffalo Chicken Strips.
Répartition Calorique: 36% gras, 2% glu, 61% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
454 kj
5%
108 kcal
Gras
4,26g
6%
Gras Saturés
1,189g
6%
Gras Monoinsaturés
1,638g
Gras Polyinsaturés
0,937g
Glucides
0,62g
0%
Sucre
0,14g
0%
Fibre
0,2g
Protéine
16,1g
32%
Sel
1,76g
29%
Cholestérol
45mg
Potassium
173mg
9%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(108 cal)
5% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (3%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (61%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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