Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Блины из овсяной муки на кефире, с добавлением банана.
Ingrédients
Directives
- Измельчить овсяные хлопья блендером до состояния муки, либо использовать готовую овсяную муку.
- Взбить яйца.
- Добавить к яйцам овсяную муку, а затем кефир, смешать все это.
- Измельчить банан и взбить блендером с другими ингредиентами.
- Если тесто получилось слишком густым, разбавить его водой.
- Обжарить блинчики.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 101 calories dans 1 portion de Блины Банановые.
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Répartition Calorique: 21% gras, 60% glu, 18% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
422 kj
5%
101 kcal
Gras
2,43g
3%
Gras Saturés
0,357g
2%
Gras Monoinsaturés
0,424g
Gras Polyinsaturés
0,161g
Glucides
15,29g
6%
Sucre
1,89g
2%
Fibre
0,4g
Protéine
4,71g
9%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
46mg
Potassium
68mg
3%
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Répartition Calorique:
Glucide (61%)
Gras (21%)
Protéine (18%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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