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Rendements:

4 portion(s)

Temps de Préparation:

5 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

plats principaux

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: scullme

Turkey Sloppy Joes

Name: Turkey Sloppy Joes
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 4 servings sloppy joe sauce; 4 servings Perdue 93/7 Lean Ground Turkey; 1 moyenne onion; 1 moyenne green pepper

A healthy version of sloppy joes using lean ground turkey.

Ingrédients

Directives

Brown ground turkey.
Chop and sauté green pepper and onion.
Mix all ingredients together and simmer for 10 minutes.

243 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

yum 4 points

14 mars 10 par le membre: fitzsweets1

fantastic dinner! i served it on one of those thin 100 calorie buns..filling and tasty!

04 mars 10 par le membre: jessicaj87

I made these the other night since we had a can of the sauce sitting the pantry for some reason. I also add a jalapeno. Eaten on a whole wheat bun with some sweet potato fries this is a really tasty dinner!

06 avr. 09 par le membre: aery


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 218 calories dans 1 portion de Turkey Sloppy Joes.
	Répartition Calorique: 34% gras, 24% glu, 42% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

910 kj

11%

218 kcal

Gras

8,07g

12%

Gras Saturés

2,024g

10%

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,009g

Gras Polyinsaturés

0,036g

Glucides

13,16g

Sucre

7,89g

Fibre

2,9g

Protéine

22,51g

45%

Sel

1,22g

20%

Cholestérol

85mg

Potassium

92mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

11%

de VQR*

(218 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (24%)

Gras (34%)

Protéine (42%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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