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Rendements:
8 portion(s)
Type de repas:
apéritifs
accompagnements
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: LindaBear

Classical Frittata

Frittata with all your favorite ingredients.

Ingrédients

Directives

  1. Put olive oil and butter in skillet with potatoes, garlic, paprika, parsley, salt and pepper.
  2. Cook until al dente, remove from pan, put chopped onions, peppers and mushrooms in skillet and cook until slightly tender.
  3. Beat eggs in bowl with milk, add cooked potatoes and vegetables.
  4. Put into oven safe casserole pan or baking pan, add cheese evenly spread over frittata.
  5. Cook for about 30-40 minutes or until golden brown and a toothpick comes out clean.
  6. Let sit for about 5 minutes before eating.
  7. Note: we eat this with garlic bread but can be served with fruit or as a sandwich for breakfast, brunch, lunch or dinner!
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 221 calories dans 1 portion de Classical Frittata.
Répartition Calorique: 58% gras, 22% glu, 19% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
923 kj
11%
221 kcal
Gras
14,38g
21%
Gras Saturés
4,973g
25%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
6,363g
Gras Polyinsaturés
1,504g
Glucides
12,4g
5%
Sucre
3,31g
4%
Fibre
1,7g
Protéine
10,76g
22%
Sel
1,26g
21%
Cholestérol
222mg
Potassium
480mg
24%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(221 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (23%)
 
Gras (58%)
 
Protéine (19%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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