Calendrier de Régime de derailleur - juin 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 2348 Cals   Aliment: 1021 Cals (Gras: 36,32g, Protéine: 58,17g, Glu: 115,11g)
Total Mensuel : Exercice: 68089 Cals   Aliment: 25517 Cals (Gras: 907,95g, Protéine: 1454,28g, Glu: 2877,68g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
          1 2
Net -2120
3
Net -1032
4
Net -2016
5
Net -1355
6 7 8 9
Net -3401
10
Net 1056
11
Net -1663
12 13 14
Net -1297
15 16
17
Net -2224
18
Net -1497
19 20 21
Net -1492
22 23
Net -2564
24
Net -1150
25
Net -2427
26
Net -1294
27
Net -1537
28 29
Net -1727
30
Net -2955
             

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

46%
de VQR*
(1021 cal)
46% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (45%)
 
Gras (32%)
 
Protéine (23%)
*Basé sur une VQR de 2200 calories (01 avr. 24)
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