Calendrier de Régime de nikolai197412 - juin 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 380 Cals   Aliment: 2058 Cals (Gras: 81,12g, Protéine: 128,25g, Glu: 203,79g)
Total Mensuel : Exercice: 11392 Cals   Aliment: 55578 Cals (Gras: 2190,13g, Protéine: 3462,83g, Glu: 5502,26g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
          1
Net 1920
2
Net 1003
3
Net 2192
4
Net 2178
5 6
Net 1881
7
Net 2233
8
Net 2213
9
Net 1796
10
Net 1750
11
Net 2226
12
Net 610
13
Net 1935
14
Net 1656
15
Net 2150
16
Net 1592
17
Net 1590
18
Net 1446
19
Net 1742
20
Net 1745
21
Net 1763
22
Net 2292
23
24
Net 1755
25
Net 1664
26
Net 1776
27 28 29
Net 1563
30
             

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

94%
de VQR*
(2058 cal)
94% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (40%)
 
Gras (35%)
 
Protéine (25%)
*Basé sur une VQR de 2200 calories (15 avr. 24)
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