Calendrier de Régime de shalamber1 - juillet 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 3377 Cals   Aliment: 1317 Cals (Gras: 49,84g, Protéine: 81,27g, Glu: 139,95g)
Total Mensuel : Exercice: 104691 Cals   Aliment: 38197 Cals (Gras: 1445,22g, Protéine: 2356,79g, Glu: 4058,48g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
1
Net -2001
2
Net -2053
3
Net -2010
4
Net -2540
5
Net -2018
6
Net -3011
7
Net -2014
8
Net -3019
9
Net -2037
10
Net -2535
11
Net -2518
12
Net -1089
13 14
Net -2044
15
Net -2039
16
Net -2033
17
Net -2055
18
Net -2543
19
Net -2021
20
Net -2525
21
Net -2483
22
Net -2021
23
Net -1519
24
Net -1556
25
Net -1306
26
Net -1996
27 28
Net -2037
29
Net -1525
30
Net -1543
31
Net -2051
       

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

53%
de VQR*
(1317 cal)
53% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (42%)
 
Gras (34%)
 
Protéine (24%)
*Basé sur une VQR de 2500 calories (12 avr. 18)
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