Calendrier de Régime de nikolai197412 - juillet 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 494 Cals   Aliment: 2039 Cals (Gras: 85,08g, Protéine: 139,20g, Glu: 182,70g)
Total Mensuel : Exercice: 15319 Cals   Aliment: 55052 Cals (Gras: 2297,12g, Protéine: 3758,48g, Glu: 4933,03g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
1
Net 1661
2
Net 1575
3
Net 1720
4
Net 1441
5
Net 1511
6
Net 1627
7
Net 1686
8
Net 1341
9
Net 1716
10
Net 1562
11
Net 1781
12
Net 1814
13
Net 1433
14
Net 1374
15 16
Net 1591
17
Net 1587
18
Net 1411
19 20 21
Net 1644
22
Net 1777
23
Net 1554
24
Net 1557
25
Net 1280
26
Net 1723
27
Net 1566
28
29
Net 1702
30 31
Net 1596
       

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

93%
de VQR*
(2039 cal)
93% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (36%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (27%)
*Basé sur une VQR de 2200 calories (15 avr. 24)
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