Calendrier de Régime de Tanyusha_ _ - juillet 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 151 Cals   Aliment: 655 Cals (Gras: 30,78g, Protéine: 42,31g, Glu: 50,87g)
Total Mensuel : Exercice: 4531 Cals   Aliment: 4586 Cals (Gras: 215,48g, Protéine: 296,20g, Glu: 356,06g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10
Net 399
11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22
Net 663
23
Net 903
24
Net 157
25
Net 249
26 27 28
29 30 31
-
-
       

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

60%
de VQR*
(655 cal)
60% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (31%)
 
Gras (43%)
 
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 1100 calories (20 mars 24)
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