Calendrier de Régime de mazhararita - août 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 3322 Cals   Aliment: 1429 Cals (Gras: 59,18g, Protéine: 62,15g, Glu: 161,21g)
Total Mensuel : Exercice: 36537 Cals   Aliment: 32863 Cals (Gras: 1361,07g, Protéine: 1429,40g, Glu: 3707,80g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
      1
Net -1137
2 3 4
Net -1737
5
Net -1652
6 7
Net -1870
8 9
Net -1435
10
-
-
11
12
Net -1772
13
Net -1528
14
Net -1104
15
Net -1675
16
Net -2066
17
-
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18
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19
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20
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-
21 22
Net -1874
23 24
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26 27 28 29
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-
30
-
-
31  

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

89%
de VQR*
(1429 cal)
89% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (46%)
 
Gras (37%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 1600 calories (22 juin 24)
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