Calendrier de Régime de mazhararita - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 2909 Cals   Aliment: 1533 Cals (Gras: 68,03g, Protéine: 76,37g, Glu: 153,76g)
Total Mensuel : Exercice: 32003 Cals   Aliment: 30668 Cals (Gras: 1360,59g, Protéine: 1527,40g, Glu: 3075,20g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
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2
Net -1384
3 4
Net -1295
5 6
Net -1289
7 8
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Net -1200
10
Net -1049
11
Net -1210
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Net -1369
13 14 15
Net -1348
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Net -1189
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Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

96%
de VQR*
(1533 cal)
96% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (40%)
 
Gras (40%)
 
Protéine (20%)
*Basé sur une VQR de 1600 calories (22 juin 24)
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