Calendrier de Régime de mazhararita - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 2909 Cals   Aliment: 1574 Cals (Gras: 68,86g, Protéine: 78,13g, Glu: 160,33g)
Total Mensuel : Exercice: 32003 Cals   Aliment: 29906 Cals (Gras: 1308,41g, Protéine: 1484,42g, Glu: 3046,32g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
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2
Net -1384
3 4
Net -1295
5 6
Net -1289
7 8
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Net -1200
10
Net -1049
11
Net -1210
12
Net -1369
13 14 15
Net -1348
16
Net -1189
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Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

98%
de VQR*
(1574 cal)
98% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (41%)
 
Gras (39%)
 
Protéine (20%)
*Basé sur une VQR de 1600 calories (22 juin 24)
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