Calendrier de Régime de Brilliant Wardah - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 237 Cals   Aliment: 1337 Cals (Gras: 48,61g, Protéine: 79,16g, Glu: 145,06g)
Total Mensuel : Exercice: 6864 Cals   Aliment: 24072 Cals (Gras: 875,02g, Protéine: 1424,94g, Glu: 2611,09g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
            1
2
Net 599
3
Net 1566
4
Net 1497
5
Net 1083
6
Net 1185
7 8
Net 433
9 10
Net 567
11 12
Net 531
13 14 15
16 17 18 19 20 21
Net 1000
22
Net 1262
23
Net 1105
24 25
Net 1308
26 27
Net 1052
28
Net 1489
29
Net 1858
30
-
-
           

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

70%
de VQR*
(1337 cal)
70% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (43%)
 
Gras (33%)
 
Protéine (24%)
*Basé sur une VQR de 1900 calories (02 juil. 24)
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