Calendrier de Régime de birykova75 - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 2871 Cals   Aliment: 621 Cals (Gras: 17,97g, Protéine: 47,28g, Glu: 71,72g)
Total Mensuel : Exercice: 80395 Cals   Aliment: 8688 Cals (Gras: 251,54g, Protéine: 661,97g, Glu: 1004,14g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
Net -2067
10
Net -2378
11
Net -2707
12
Net -2697
13
Net -3129
14 15
-
-
16
Net -1538
17
Net -1714
18
Net -3188
19 20 21 22
23 24
Net -2008
25
Net -2417
26
Net -2080
27
Net -2862
28
Net -2185
29
30
-
-
           

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

34%
de VQR*
(621 cal)
34% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (45%)
 
Gras (25%)
 
Protéine (30%)
*Basé sur une VQR de 1800 calories (13 déc. 23)
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