Calendrier de Régime de Ikhlas Wisnu - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 3212 Cals   Aliment: 2385 Cals (Gras: 79,05g, Protéine: 90,55g, Glu: 329,21g)
Total Mensuel : Exercice: 54605 Cals   Aliment: 42934 Cals (Gras: 1422,88g, Protéine: 1629,82g, Glu: 5925,78g)

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Net -1280
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Net -1082
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Net -1027
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Net -1459
20 21
Net -1440
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Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

80%
de VQR*
(2385 cal)
80% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (55%)
 
Gras (30%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 3000 calories (04 sept. 24)
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