Calendrier de Régime de Zhanna2333 - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 237 Cals   Aliment: 1152 Cals (Gras: 32,95g, Protéine: 91,69g, Glu: 128,30g)
Total Mensuel : Exercice: 2137 Cals   Aliment: 25353 Cals (Gras: 724,90g, Protéine: 2017,28g, Glu: 2822,51g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
            1
2
Net 971
3 4 5 6 7 8
Net 1208
9 10 11 12
Net 1143
13 14 15
16
Net 1037
17
Net 1248
18 19 20
Net 1324
21 22
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30            

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

77%
de VQR*
(1152 cal)
77% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (44%)
 
Gras (25%)
 
Protéine (31%)
*Basé sur une VQR de 1500 calories (08 sept. 24)
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