Calendrier de Régime de Taylan Bayram - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 3010 Cals   Aliment: 1763 Cals (Gras: 68,42g, Protéine: 107,00g, Glu: 148,44g)
Total Mensuel : Exercice: 84276 Cals   Aliment: 47595 Cals (Gras: 1847,30g, Protéine: 2888,89g, Glu: 4007,92g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
            1
Net -1434
2
Net -2180
3 4
Net -1441
5 6 7
Net -1060
8
9 10
Net -1427
11
Net -2367
12
Net -1690
13
Net -2199
14 15
16
Net -2962
17
Net -1815
18
Net -1930
19
Net -1455
20
Net -2204
21
Net -1641
22
23 24 25 26
Net -1671
27
Net -2218
28
Net -414
29
-
-
30
-
-
           

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

93%
de VQR*
(1763 cal)
93% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (36%)
 
Gras (38%)
 
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 1900 calories (29 juil. 24)
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