Calendrier de Régime de ayoex zara - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 2865 Cals   Aliment: 1177 Cals (Gras: 41,93g, Protéine: 80,82g, Glu: 123,04g)
Total Mensuel : Exercice: 48703 Cals   Aliment: 22372 Cals (Gras: 796,64g, Protéine: 1535,59g, Glu: 2337,72g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
            1
-
-
2
Net -1773
3
Net -1961
4 5
Net -1157
6
Net -2091
7
Net -1562
8
Net -1490
9
Net -1506
10
Net -2044
11
Net -2006
12
Net -1684
13
Net -1494
14
Net -1278
15
-
-
16 17
Net -2329
18
Net -1542
19
Net -2200
20
Net -1962
21
Net -1343
22
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30            

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

84%
de VQR*
(1177 cal)
84% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (41%)
 
Gras (32%)
 
Protéine (27%)
*Basé sur une VQR de 1400 calories (15 août 24)
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