Calendrier de Régime de Tanusik.osh - septembre 2024


Moyenne Quotidienne:   Exercice: 1516 Cals   Aliment: 1068 Cals (Gras: 32,63g, Protéine: 68,81g, Glu: 120,37g)
Total Mensuel : Exercice: 43965 Cals   Aliment: 26702 Cals (Gras: 815,68g, Protéine: 1720,21g, Glu: 3009,22g)

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
            1
2
Net -895
3
Net -639
4
Net -881
5 6 7 8
9 10 11 12
Net -462
13 14 15
16 17 18
Net -990
19
Net -668
20
Net -801
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
-
-
           

Info de la Moyenne Calorique Quotidienne

56%
de VQR*
(1068 cal)
56% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (46%)
 
Gras (28%)
 
Protéine (26%)
*Basé sur une VQR de 1900 calories (27 sept. 24)
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