Calendrier de Régime de Рацион профессионального атлета - Aperçu


Entrées Récentes d'Aliments & d'Exercices

Date Aliment (Cals) % VQR Résumé Nutritionnel Exercice (Cals) Net (Cals)
août 2024
ven. 2: 1099 * 69%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
52,27g
 
63,52g
 
98,03g
- -
jeu. 1: 1557 * 97%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
67,37g
 
78,57g
 
164,23g
- -
juillet 2024
mer. 31: 1630 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
73,07g
 
83,32g
 
164,98g
- -
mar. 30: 1269 * 79%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
58,83g
 
70,57g
 
121,83g
1248*  21
lun. 29: 1269 * 79%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
58,83g
 
70,57g
 
121,83g
1462*  193
dim. 28: 1632 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
62,45g
 
89,72g
 
177,22g
1282*  350
sam. 27: 1439 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
64,68g
 
86,67g
 
132,58g
1562*  123
ven. 26: 1307 * 82%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
60,91g
 
62,10g
 
131,23g
1530*  223
jeu. 25: 1620 * 101%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
73,88g
 
80,18g
 
165,14g
1626*  6
mer. 24: 1254 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
54,11g
 
57,84g
 
145,59g
1569*  315
mar. 23: 1144 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
53,66g
 
56,29g
 
117,46g
1483*  339
lun. 22: 1372 * 86%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
57,07g
 
72,32g
 
148,10g
1578*  206
dim. 21: 1870 * 117%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
72,27g
 
105,38g
 
248,77g
1354*  516
sam. 20: 1870 * 117%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
72,27g
 
105,38g
 
248,77g
1387*  483
ven. 19: 1807 * 113%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
68,22g
 
47,82g
 
252,78g
1570*  237
jeu. 18: 1207 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
54,01g
 
46,81g
 
142,60g
1594*  387
mer. 17: 1445 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
64,91g
 
56,61g
 
149,73g
1614*  169
mar. 16: 1555 * 97%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
63,00g
 
53,78g
 
191,11g
1517*  38
lun. 15: 1634 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
98,77g
 
63,64g
 
114,12g
1513*  121
dim. 14: 1382 * 86%
Gras:
 
Prot:
 
Glu:
67,38g
 
46,47g
 
147,26g
1483*  101
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