Base de données d'alimentations et compteur de calories  

31 g

Avocat

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
31 g
par portion
% AR*
Énergie
208 kj
2%
50 kcal
Gras
4,54g
6%
Gras Saturés
0,659g
3%
Gras Monoinsaturés
3,038g
Gras Polyinsaturés
0,563g
Glucides
2,64g
1%
Sucre
0,2g
0%
Fibre
2,1g
Protéine
0,62g
1%
Sel
0,00g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
150mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 21 août 07 07:33
2%
de VQR*
(50 cal)
2% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (19%)
 
Gras (76%)
 
Protéine (5%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

Avocat Avocat

Résumé Nutritionnel:

Cals
50
Gras
4,54g
Glu
2,64g
Prot
0,62g
Il y a 50 calories dans Avocat (31 g).
Répartition Calorique: 76% gras, 20% glu, 5% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
1 tranche 16
1 28 g donne 34
100 g 160
1 portion (100 g) 160
1 Californie (peau noire) 277
1 avocat 322

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