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Médaillons de Poulet à l'espagnole   (Lidl)
Boulette Cuit à la Vapeur (Rempli de Viande de Volaille ou de Fruits de Mer)
Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson)
Fromage Blanc Faible en Gras (1-2% de Matières Grasses)
Lait au Chocolat avec 2% Réduite en Matières Grasses
Oeufs a la Neige
Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes)
Hamburger avec 1 / 4 Lb de Viande sur Petit Pain
Steak Haché 5%
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