|
|
1666 kcal
|
Gras: 72,05g | Prot: 89,81g | Glu: 170,56g.
Petit Déjeuner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины, Сахар, Сливочное Масло, Яичница, Омский Бекон Сосиски Молочные Особые. Déjeuner: Савинов Желе Вкус Апельсина, Груша, Большой Папа Мороженое Смородина. Dîner: Салат Овощной, Запеканка с Картофелем, Грудкой и Пореем. Snacks/Autre: Груши, Грейпфрут, Лента Смесь Ореховая, Яблоко, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Омский Бекон Ветчина Сочная, СибХлеб Хлеб Бородинский. plus...
|
|
1996 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
04 mai 18 par le membre: taniushka.k
|
Куриная грудка, запечённая с картофелем, луком пореем и сыром.
Курогрудка получается сочной, а лук-порей создаёт божественный аромат на кухне 😍
✔ Филе куриной грудки - 600 гр
✔ Картофель - 500 гр
✔ Лук-порей - 250 гр
✔ Сыр - 50 гр
✔ Растительное масло - 3 гр (для смазывания формы)
✔ Смесь итальянских трав, перец черный молотый, соль по вкусу
04 mai 18 par le membre: chebakova.maria
|
Смазать форму маслом. Выложить слоями тонко нарезанный кружками картофель, кусочки куриной грудки, кольца лука-порея. Каждый слой посыпать травами, солью, перцем. Повторить ещё раз. Закрыть форму фольгой и поставить в духовку, разогретую до 200 градусов на 30 минут. Затем убрать фольгу и посыпать сверху тёртым сыром. Поставить ещё на 10-15 минут. В последние 3 минуты можно включить режим гриль, чтобы корочка получилась более румяная 😊
04 mai 18 par le membre: chebakova.maria
|
taniushka.k, как раз! Готовьте с удовольствием!
04 mai 18 par le membre: chebakova.maria
|
04 mai 18 par le membre: taniushka.k
|
Как ПП-шно получилось! Очень мало калорий, а сочетание вкусное!
04 mai 18 par le membre: M_a_f
|
M_a_f, увидела сегодня в магазине порей.... И понеслась. Ещё надо купить и сварить суп с пореем! И в очереди на готовку пюре из корня сельдерея с добавлением молодого картофеля 😍 Обязательно выложу 😜
04 mai 18 par le membre: chebakova.maria
|
:))) да, я так тоже на каком-то продукте залипаю на несколько готовок подряд... :)))
04 mai 18 par le membre: M_a_f
|
|
Historique de poids de chebakova.maria
|