|
Na zero. Aktywność = Grill + alko
|
108,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 57,3 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 45,47g | Prot: 97,58g | Glu: 136,54g.
Petit Déjeuner: Krasnystaw Kefir, Banan, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Kresto Siemię Lniane, Danone Serek Waniliowy. Déjeuner: Papryka Chili, Brukselka (Mrożona), Zielona Fasolka Szparagowa, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Łosoś. Snacks/Autre: Wino Riesling, Kawa z Mlekiem. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
No nie wiem... U mnie to nie jest równanie... Raczej jakieś całki lub macierze.. I potem wyniki na plusie😛
14 mai 18 par le membre: Agab121
|
14 mai 18 par le membre: AgulaGk
|
Jeżeli waga będzie dalej wariacko spadać to tak. Bo po 1 kg dziennie to za szybko.
14 mai 18 par le membre: gaweł_po_40
|
Bardzo przydatne są zegarki sportowe z pomiarem tętna i liczeniem spalonych kalorii. Teraz średnio spalam ok 3000 więc dochodzę do 60 kg mniej i stopniowo zwiększam kaloryke żeby łagodnie wyjść z ostrej redukcji. Taki jest plan.
14 mai 18 par le membre: gaweł_po_40
|
14 mai 18 par le membre: markrzys58
|
14 mai 18 par le membre: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gaweł_po_40
|