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Ich muss meine Freude mit euch teilen 😊 hab jetzt seit Januar 6,6 Kilo weniger und einenBauchumfang geschrumpft von 89 auf heute aktuell 86 . Und dass nur durch Umstellung der Ernährung. Keine Diät, kein Verzichten nur Achtung über das was ich esse. Ich freu mich mega. Jetzt noch die letzten 2,1 Kilo und ich hoffe es halten zu können... euch einen schönen Tag. Ich verbringe ihn heute mit meiner liebsten Kollegin auf Weiterbildung
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1494 kcal
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Gras: 79,24g | Prot: 53,34g | Glu: 140,42g.
Petit Déjeuner: Süßes Brötchen, Hörnchen. Déjeuner: Galbani Mozzarella, Mayonnaise, Türkisches Fladenbrot. Dîner: Aldi Kaisergemüse, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel . Snacks/Autre: Kinder Milchschnitte, Bahlsen Ohne Gleichen, Amicelli Amicelli. plus...
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400 kcal
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Exercice:
Plank - 5 minutes, Apple Health - 23 heures et 55 minutes. plus...
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 Commentaires
Guten Morgen, das freut mich für dich 👍. Den Rest schaffst du auch noch 😊👏
16 mai 18 par le membre: MoFu27
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16 mai 18 par le membre: Corvina78
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16 mai 18 par le membre: ChriKuh
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Richtig klasse Leistung und auch super für unser Team! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻
16 mai 18 par le membre: Everlost
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Toll und ich wette das schaffst du 😎
16 mai 18 par le membre: ernie mit nem B
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super freue mich für dich
16 mai 18 par le membre: sonja pawlowski
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Super 👍 guten morgen und einen schönen Tag
16 mai 18 par le membre: Büffetsau
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17 mai 18 par le membre: LeeKa234
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17 mai 18 par le membre: Mel.81
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Gratuliere super 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
17 mai 18 par le membre: nici003
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Guten Morgen, klasse. Sehr gut, Respekt! Wünsch dir weiterhin viel Erfolg
17 mai 18 par le membre: Nizzy1988
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17 mai 18 par le membre: Daniela K aus St
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Historique de poids de SeiN_MaulwurF
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