|
За 4 месяца только на правильном питании похудела на 10 кг, сама раньше не верила что такое возможно! Сейчас подключила ежедневная Ходьба 10 км + бег через день 4-5 км. Есть хочется больше 😂переедаю на 100-200 к( на психологическом уровне тяжело это воспринимать 😞
|
1481 kcal
|
Gras: 45,35g | Prot: 102,79g | Glu: 174,34g.
Petit Déjeuner: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Красный Октябрь Какао Порошок, Орехи Кешью, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями, Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Куриное Филе. Dîner: Абрикос, Клубника, Избенка Кефир 1%, Dymatize Казеин. Snacks/Autre: Parmalat Молоко 1,8%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Ясная Поляна Зефир Санже, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Персик. plus...
|
|
1871 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
01 juin 18 par le membre: kh.i
|
kh.i нет, иногда специально позволяла себе вредности, вписывая их в колораж дневной, поэтому без срывов и спокойно.
01 juin 18 par le membre: brk1207
|
02 juin 18 par le membre: kh.i
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de brk1207
|